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Cómo controlar el colesterol alto


Como bien sabemos el nivel alto de colesterol en nuestra sangre puede traernos muchas consecuencias, y que por supuesto, no son para nada buenas. Por eso siempre hay que tenerlo bajo nuestro control, realizándonos exámenes si lo encontramos necesario y mantenerlo en un buen nivel.

Algunos consejos que aquí podemos darte son que lleves una dieta equilibrada, tratando de reducir el consumo de grasas y aumentar la ingesta de frutas y verduras.
La medicación, si es que la necesitas, trata de llevarla al pie de la letra como te la ha recetado tu médico de confianza, y realiza los controles pautados sin saltearte ninguno de ellos.

Otra cosa muy importante es tu rutina diaria, ya que una persona sedentaria que no realiza ninguna clase de ejercicio es mucho más propenso a tener los niveles de colesterol muy elevados.

Un ritmo de vida sedentario, una dieta poco saludable y la obesidad son en nuestro tiempo las causas más comunes de padecer colesterol. Esto conlleva enfermedades del corazón e infartos. La mayoría de la población sufre de problemas de peso debido a una dieta inapropiada(demasiadas grasas saturadas, carbohidratos y sal) y falta de ejercicio físico. Para prevenir el desarrollo de complicaciones a los pacientes con sobrepeso se les recomienda que practiquen algún deporte o hagan algo de ejercicio, así como una dieta sana.

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