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¿Conoces todos los beneficios que tiene la zanahoria?

beneficios-de-las-zanahoriasDe sobra es sabido por todos la importancia que tiene comer frutas y verduras para un buen funcionamiento de nuestro organismo. Una dieta sana y equilibrada es una de las bases que debemos de tener en cuenta cuando queremos llevar una alimentación que nos ayude a estar en forma.

Son muchos los alimentos de los que podríamos hablar sin embargo en esta ocasión, hemos escogido la zanahoria para hacer un pequeño desglose de la gran cantidad de beneficios que contiene. La zanahoria ya de por sí como alimento es muy agradecida, muchas personas se deciden a consumirla más que nada por su fácil preparación, ya que podemos comerla cruda, cocerla o freír y además, no importa que la comamos sola o acompañada.

La zanahoria tiene una serie de beneficios que todos nosotros deberíamos conocer al menos, por si no nos gusta comerla, que sepamos los grandes nutrientes que aporta a nuestro cuerpo. En estos puntos hablamos de los beneficios de la zanahoria:

  • Es rica en hierro
  • Es buena para las arterias
  • Elimina las toxinas
  • Refuerza las defensas
  • Previene el cáncer
  • Ayuda con la digestión
  • Reduce el colesterol

Por si fuera poco, también se dice de ella que es muy buena para fortalecer la vista por tanto, como vemos, es muy bueno comer zanahoria e incluirla como un alimento más de nuestra dieta diaria.

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