Remedios Beta – Remedios Caseros Para Todos

Cronodieta – La dieta ideal para adelgazar según tus necesidades


El cuerpo humano está diseñado para vivir de día y dormir de noche, por tanto lo inteligente es que las mayores dosis de alimento se produzcan a lo largo de la mañana y vaya decreciendo durante el día, ya que algunos alimentos como los carbohidratos o los azúcares dejan de ser bien asimilados al caer al día, por lo que a partir de las seis o las siete de la tarde debería evitarse tomar alimentos de este tipo.

Conociendo en que consiste la Cronodieta debemos anotar unas cuantas recomendaciones básicas que deberemos aplicar en las tres comidas principales, desayuno, almuerzo y cena.Por la mañana los alimentos mejor tolerados son los hidratos de carbono y la fruta tanto dulce como amarga, un buen zumo de naranja media hora antes del desayuno nos abrirá el apetito de forma saludable, luego podemos tomar frutas dulces energéticas como los plátanos, higos, uvas, pasas o si lo preferimos pan con un té o café.

En las comidas lo ideal es saciarse con un buen plato de verduras como plato principal, en este momento del día nuestro cuerpo esta preparado para asimilarlas, como acompañamiento o como plato secundario podemos tomar pasta o arroz.

Durante la cena el metabolismo desciende y la actividad celular disminuye, por lo que la cantidad de alimentos ingerida debe ser mínima, y debemos prescindir por completo de los hidratos de carbono, frutas (sobre todo las dulces) y de las verduras que resultan bastante indigestas por la noche, los alimentos que se parabolizan mejor en este horario son los lácteos que además ayudan a dormir, también pueden tomarse huevos cocidos o cualquier otro tentempié ligero.

Deja tu comentario!