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Los beneficios del yoga para la salud

Beneficios del yoga para la salud

El yoga es más que una actividad física, una filosofía de vida, los beneficios del yoga son el nivel físico, mental y espiritual. A través del autoconocimiento y la integración con el mundo exterior, el Yoga conduce a un estado de armonía, paz y serenidad.

La práctica se compromete a niveles aún más bajos de colesterol, mejorar el control de la presión arterial y problemas respiratorios. Físicamente, el yoga puede fortalecer los músculos y hacerlos más flexibles. El cuerpo es alargado y más entonado.
A través de las posturas de yoga, múltiples órganos internos y las glándulas endocrinas son trabajados, mejora nuestra resistencia y la salud en general.

Para aquellos que sufren con problemas de ansiedad, insomnio y depresión, el yoga puede servir como calmante.

Los beneficios serán aún más grandes, cuando se hacen en casa, practicas algunas técnicas de manera habitual y diaria. Podemos y debe haber un conjunto progresivo de prácticas personales orientados hacia nuestro propósito de un individuo o de otro elemento en el yoga en alienta.

Para la mente y el cuerpo, practica yoga y sentir la diferencia.

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