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Remedios para el insomnio o falta de sueño

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El insomnio es un trastorno del sueño y que por norma general se considera  que solo implica la complejidad para dormir.Sin embargo, asimismo engloba el despertarse a menudo a lo largo de la noche y muy temprano por la mañana.El insomnio puede ocasionar que la persona tenga ojeras, fatiga y también irritabilidad. Del mismo modo, se presenta somnolencia diurna y mala concentración lo que puede causar arduos problemas al manejar vehículo o bien diferentes herramientas.Existen antídotos naturales y tradicionales para dormir plácidamente y entre ellos están:  

Remedios populares

Remedio para el insomnio #1:  Un antídoto que las abuelas sugerían era preservar los pies calientes a través de una toalla o bien el empleo de unos calcetines e incluso se aconseja asimismo ya antes de dormir frotar con aceite de almendra los pies (sobre todo entre los dedos).Remedio para el insomnio #2: Tomar un vaso de leche tibiaRemedio para el insomnio #3: Hervir en una taza de agua 2 gramos de hojas de naranjo, se le añade azúcar al gusto, se deja descansar y se toma bien templados. Del mismo modo, puede hacer una infusión con las flores del naranjo.  Para esto, se debe poner 2 gramos de esta flores en una taza y hacer el procedimiento precedente. .Tomarlo media hora ya antes de acostarse.Remedio para el insomnio #4:  Meter en la almohada elementos naturales como el azahar, eucalipto y manzanilla.Remedio para el insomnio #5:  Poner una ramita de hierbabuena en una taza hirviendo, se apaga el fuego, se tapa y se deja que se refresque.  Se toma media hora ya antes de acostarse.Remedio para el insomnio #6 Hervir, a lo largo de cinco minutos, 2 cucharadas de raíces de valeriana en una taza de agua.  Retirar del fuego y incorporar una cucharadita de miel.   Tomar ya antes de acostarse.Remedio para el insomnio #7: Hervir 3 hojas de lechuga, tapar y dejar que se refresque y se toma este té media hora ya antes de acostarse.Remedio para el insomnio #8:  Rallar y hervir, por doce minutos, 2 cebollas y después agregar hipérico.  Después se empapará un harapo con esta preparación y se aplicará sobre la frente, cuello, nuca y pecho.  Esta operación debe repetirse diariamente por una semana.Remedio para el insomnio #9: Bañarse a lo largo de veinte minutos,antes de acostarse, en agua caliente con200 g de conos de lúpulo y quinientos g de salvado de trigo, todo ello filtrado ya antes de añadírselo al agua.Remedio para el insomnio #10: Poner de10 a quince gotas de lavanda en un baño de inmersión templados y agradable. Del mismo modo, se puede añadir 1 cucharada de sal gruesa marina y disolver en el agua de la bañera para conseguir vencer al insomnio. (Antídoto procedente de la aromaterapia).Remedio para el insomnio #11: Verter, en un vaso de agua caliente, un puñado de menta. Dejar descansar 3 minutos y tomar inmediatamente antes de acostarse o bien tras la cena.Remedio para el insomnio #12: Tomar agua de azahar con un terrón de azúcar.Remedio para el insomnio #13: Tomar, ya antes de la cena, una tisana hecha con dos hojas de lechuga fresca, 1 pizca de flores de naranjo y 1 taza de agua. Cuando el agua rompa a hervir, se echan las yerbas y se dejan en ebullición a lo largo de cinco minutos.Lea también: Antídotos para la narcolepsiaRemedio para el insomnio #14: Lavar y secar una cascarilla de limón. Entonces, poner en la tetera, verter encima un litro de agua hirviendo y dejar infundir 5 minutos. Dulcificar con miel y tomar ya antes de dormir.Remedio para el insomnio #15: Verter en una taza de agua que esté hirviendo un puñado de flores de manzanilla y otro puñado de hojas de salvia. Tapar a lo largo de siete minutos, colar y dulcificar con 1 cucharadita de miel.  Tomar una taza quince minutos ya antes de acostarse.Remedio para el insomnio #16: Lavar y partir en 2 tres dientes de ajos.  Verter en una taza de leche que esté hirviendo.  Tomar esta preparación, todavía tibia, ya antes de acostarse.Quizás le interese conocer infusiones para dormir bienRemedio para el insomnio #17: Hervir un manojo de romero y otro de toronjil en un litro de agua a lo largo de diez minutos.  Verter esta preparación, inmediatamente, en el agua del baño.  Sostenerse en la bañera a lo largo de quince minutos.Remedio para el insomnio #18: Verter 1 cucharada de flores de lùpulo en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y colar.  Añadir un tanto de miel para dulcificar.  Tomar inmediatamente antes de acostarse a dormir.Remedio para el insomnio #19: Verter dos cucharaditas de flores secas de meliloto blanco desmenuzadas a lo largo de diez minutos en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar, dejar refrescar y tomar 1 taza ya antes de acostarse.Remedio para el insomnio #20: Verter 1 cucharada mediana de sumidades florales de toronjil machacadas en una taza de agua que esté hirviendo.  Tomar 1 taza ya antes de acostarse, endulzado con unas gotas de miel.Remedio para el insomnio #21: Verter 1 puñadito de lúpulo en 1 taza de agua que esté hirviendo.  Tapar, colar y dejar descansar a lo largo de quince minutos. Tomar una taza de noche ya antes de dormirRemedio para el insomnio #22 Poner unas gotas de cualquiera de los próximos aceites esenciales en un vaporizador o bien difusor: Manzanilla, jazmín, lavanda, azahar, melisa, neroli, rosa, ylang-ylang, sándalo, mejorana dulce, benjuí, mandarina, valeriana y nardo, ya que facilitan la relajación y también inducen al sueño.Remedio para el insomnio #23 Introducir en la almohada un saquito relleno con unos cien gramos de lúpulo seco. Al respirar, se aspira el aroma y esto asistirá a dormir.Remedio para el insomnio #24: Extraer 1 cucharada de una mezcla que contenga veinte g de semilla de eneldo,, treinta g de hojas de melisa y otros treinta g de flores de sabuco  y verter en 1 taza de agua que esté  hirviendo.  Tomar 1 o bien dos tazas treinta minutos ya antes de dormir.Remedio para el insomnio #25:  Verter sesenta g de flores de espino albar en 1 litro de agua.  Hervir hasta el momento en que rompa el hervor. retirar del fuego y dejar en reposo a lo largo de quince minutos. Filtrar y tomar una taza, todavía tibia, a lo largo de la cena por un mes.  Entonces, reposar diez días para reanudar de nuevo este antídoto si se requiere.Remedio para el insomnio #26: Verter en, 1 3/4 taza de agua que esté hirviendo, 1 ½ cucharadita de estragón seco, dejar en remojo por unos minutos y tapar.  Filtrar el líquido y tomar antes que se enfríe inmediatamente antes de dormir.Quizás le resulta interesante saber sobre: El trastorno por agobio postraumático y sus remediosRemedio para el insomnio #27 Preparar una bañera con agua templada, en la que se vierten unas gotas de aceite esencial de salvia esclarea, y tomar un baño de no más de quince minutos.  Tomar el baño inmediatamente antes de ir a dormir.Remedio para el insomnio #28 Entremezclar en un recipiente de cristal tres cucharadas de miel con tres  de vinagre.  Tomar dos cucharadas de este preparado en el instante ya antes de dormir. Si una hora después deingerir el jarabe, no se ha dormido, se recomienda tomar otras 2 cucharadasRemedio para el insomnio #29 Verter de 1/2 a 1 taza de sales del Mar Fallecido o bien sales de baño minerales, dos gotas de aceite de mejorana, dos gotas de aceite de ilang-ilang, 1 gota de aceite de albaca y cuatro gotas de aceite de manzanilla y entremezclar bien  en una tina o bien bañera llena con agua caliente. Zambullirse en este baño por veinte minutos ya antes de acostarse en la noche.Remedio para el insomnio #30 Verter veinticinco gotas de aceite de lavanda, diez gotas de aceite de naranja, ocho gotas de aceite de mejorana, ocho gotas de aceite de manzanilla alemana y ocho gotas de aceite de ilang-ilang en una botella de vidrio limpia. Entremezclar bien los ingredientes y incorporar una porción de esta mezcla a su difusor o bien lámpara, conforme sea necesarioQuizás le interese conocer: Antídotos naturales para el insomnio infantilRemedio para el insomnio #31  Hacer una Infusión de hojas secas de nenúfar blanco, a razón de diez gr. por litro de agua. Una taza tomada al acostarse hace dormir de manera fácil y da sueños apacibles. Esta infusión tiene desde tiempos viejos la fama de aportar calma a los sentidos y al espíritu, razón por la que ha disfrutado siempre y en toda circunstancia del favor de las comunidades religiosas.Remedio para el insomnio #32  Verter 1 cucharada de flores secas de una planta llamada cuernecillo bien colmada en una taza de agua hirviendo.  Añadir unas gotas de de miel.  Dejar refrescar.  Tomar de tres a cuatro veces al día. Esta antídoto es indicado para los casos de insomnio leveRemedio para el insomnio #33 Verter diez gr. de aspérula olorosa en una taza de agua que esté hirviendo.  Tomar una taza al acostarse.  Este antídoto ayuda a conseguir un sueño profundo y apacible.Remedio para el insomnio #34 Hervir veinte g de albaca (planta) en 1 litro de agua a lo largo de quince minutos; tomar entre 1 y tres tazas al día siendo la última taza tibia ya antes de dormirRemedio para el insomnio #35 Poner treinta hojas de palo santurrón en 1 1/2 litro de agua y hervir hasta el momento en que quede solo 1 litro. Dejar en infusión y después colar.  Tomar una taza al día dos horas ya antes de dormir.  Este antídoto se puede emplear (tomando de dos a tres tazas) en el caso de urticaria o bien picazón debido a un alergía.Remedio para el insomnio #36: Poner en una licuadora 1 berenjena y 1 manzana anteriormente lavadas y picadas las dos y  la pulpa y las semillas de una granadilla.   Aguar por unos momentos y tomar media hora ya antes de dormir.Remedio para el insomnio #37: Calentar, en un puchero pequeño, a fuego lento o bien al baño maría, 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra,  1 cucharada de aceite de ricino y  dos cucharadas  de cera de abeja hasta el momento en que esta acabe de derretir. Retirar del fuego y remover la mezcla varias veces para conjuntar. Incorporar veinte gotas de aceite esencial de bergamota, diez gotas de aceite esencial de pomelo, cinco gotas de cada uno de ellos de los aceites esenciales siguientes: mejorana dulce, jengibre, romero, lavanda, abeto balsámico de forma directa sobre el recipiente de almacenaje y ahora verter sobre él la mezcla de aceites de oliva, ricino y la cera. Remover suavemente este antídoto con un tenedor o bien con palillos para entremezclar.  Frotar un tanto de linimento bajo la nariz, sobre la garganta, las sienes, las manos o bien el pecho (o bien en los 5 lugares) inmediatamente antes de irte a la cama. Inspirar de forma profunda.Quizás te interese conocer: Antídoto para luchar el insomnio a lo largo del embarazoRemedio para el insomnio #38: Conjuntar, en un recipiente pequeño, a fuego lento o bien al baño maría cinco cucharadas de aceite de soja, 1 cucharada de cera de abeja, 1 cucharada de manteca de cacao y 1 cucharada de manteca de karité y calentar a fuego lento hasta el momento en que los sólidos se terminen de derretir. Retirar del calor. Remover varias veces para entremezclar a fondo y después dejar que enfríe a lo largo de 5 minutos. Añadir veinte gotas de aceite esencial de naranja, veinte gotas de aceite esencial de mandarina, quince gotas de aceite esencial de lavanda, quince gotas de aceite esencial de neroli, cinco gotas de aceite esencial de vainilla (opcional) y cuatro gotas de aceite esencial otto de rosa (opcional) y regresar a remover. Verter en un recipiente de almacenaje. Cubrir levemente con papel de cocina y dejar que la mezcla se enfríe por quince minutos; ahora, tapar. Dejar que el ungüento se endurezca a lo largo de la noche a temperatura entorno. Extender un tanto de linimento bajo la nariz, sobre la garganta, las sienes, el pecho, la espalda e inclusive las plantas de los pies. Inspira de manera profunda y siéntete dichoso, al estilo zen y va a dormir como un rey.Es esencial observar que, puesto que este antídoto incluye tanto manteca de cacao como de karité, este puede proseguir mudando un tanto de textura a lo largo de otras 24 horas. Utilizar en un plazo de entre 6 y 8 meses.Remedio para el insomnio #39 Hervir en 1 litro de agua por diez minutos veinticinco gramos de raíz de acoro.  Poner esta preparación en un recipiente ancho donde pueda entrar los 2 pies sin inconvenientes.  Introducir los pies en el recipiente a lo largo de quince minutos.   Este antídoto asimismo ayuda a relajar los músculos.Remedio para el insomnio #40 Poner hojas de escutelaria en la almohada.Remedio para el insomnio #41 Utilizar los dedos índice y cancelar de una mano para aplicar presión a la entrada de la una parte de atrás de la cabeza en la base del cráneo por múltiples minutos.  Espirar primero

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