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Suplementos para fortalecer tu sistema inmunitario

Suplementos para fortalecer sistema inmunitario
El tabaco, las pocas horas de sueño, la mala alimentación, el estrés… todo esto hace mella en nuestro sistema inmunitario, lo cual hace que nos sintamos más débiles, y enfermemos con más frecuencia, e incluso hace que seamos más susceptibles a ciertas enfermedades serias como el cáncer.

Si quieres mejorar tu sistema inmunitario aquí tienes algunos suplementos dietéticos que posiblemente te ayudarán.

Vitamina C
Este es uno de los nutrientes más efectivos para potenciar el sistema inmune.

Bioflavonas
Estos fitonutrientes potencian nuestro sistema inmunológico y pueden ser obtenidos de algunos tipos de suplementos y frutas.

Vitamina E
Es un potente antioxidante que puede ayudarnos a mejorar la producción de las células NK y B.

Zinc
Este mineral incrementa la producción de linfocitos, además de incrementar por ejemplo el número de células T, especialmente en gente anciana.

Selenio
Este mineral aumenta el recuento de células NK y moviliza las células que combaten el cáncer.

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