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Alimentos para bajar los triglicéridos altos

Alimentos para bajar trigliceridos altos
Si te han diagnosticado triglicéridos elevados lo mejor es iniciar cuanto antes una dieta rica en alimentos que nos ayuden a bajar dichos triglicéridos. Y aquí te ofrecemos una lista de dichos alimentos.

Estos alimentos te ayudarán a reducir los triglicéridos altos de forma saludable, natural y rápida.

– Cereales integrales

Los mismos permiten que eliminemos los restos de colesterol y reduzcamos los niveles de triglicéridos.

– Frutas y vegetales

Las frutas y vegetales también son esenciales a la hora de reducir los triglicéridos.

– Té rojo

El té rojo es una excelente infusión que ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos.

– Aceite de oliva

El consumo de aceite de oliva extra virgen puro constituye también un excelente alimento completamente natural que ayuda a reducir nuestros niveles de triglicéridos.

Consejos para bajar los triglicéridos altos.

Ejercitación física para reducir triglicéridos

Si bien la alimentación es fundamental para reducir los niveles de triglicéridos, nuestro estilo de vida también incide, por esta razón, la práctica ejercitación física también es fundamental para disminuir el colesterol y bajar los triglicéridos.



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  1. Amandaps dice:

    Los triglicéridos son un tipo de lípidos que forman parte de las grasas,hay que controlar para que no pasen de su limite normal,yo siempre hago deporte y controlo los alimentos.

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