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Beneficios del Tai Chi – Ejercicios


El Tai Chi es un arte marcial chino que ha sido clasificado como “arte marcial interno” y también como un tesoro cultural de China. Sintetiza varios esquemas de lucha de las artes marciales que se desarrollaron durante la Dinastía Ming, integra por otro lado la gimnasia taoísta y su sistema de respiración.

Un estudio realizado por el doctor Chen Chen Wang, sobre 66 pacientes con fibromialgia, desvelo que el grupo que realizó Tai Chi los síntomas mejoraron significativamente, mientras que en el otro, sólo se observaron pequeños avances.

En el primero, se registraron mejoras en cuanto al dolor, estado de ánimo, calidad de vida, sueño y capacidad de ejercitación, efectos que se mantenían incluso hasta 24 semanas después del comienzo del estudio.

Por eso recomiendo a todas aquellas personas que sufren fibromialgia, que prueben a practicar Tai Chi, para aliviar esos intensos dolores, que causa esta desconocida enfermedad.

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