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Dietas depurativas – Como desintoxicar el cuerpo


Aquí les dejo una dieta depurativa y desintoxicante que nos vendrá muy bien para después de los excesos de cualquier fiesta o para desintoxicar el cuerpo cuando sentimos que estamos intoxicados por las cosas no saludables que comemos.

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Primer día de la dieta depurativa

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Al levantarse: Un vaso de infusión de malvas o escaramujo.

A media mañana: Tazón de caldo de verduras (zanahoria, cebolla, ajos, verduras del temporada).

A medio día: Un vaso de zumo de manzana o de grosella negra.

A media tarde: Un tazón de caldo vegetal.

Antes de acostarse: Un vaso de infusión de malvas o escaramujo con una cucharadita de zumo de limón.

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Segundo día de la dieta depurativa

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Al levantarse: Un vaso de infusión de malvas o escaramujos o un vaso con el zumo de un limón diluído en agua caliente y endulzado con un poquito de miel.

A media mañana: Un vaso de zumo de naranja o pomelo.

Al medio día: Un vaso de jugo de zanahoria o tomate bien maduro ó un vaso de jugo de zanahoria, tomate y espinacas a partes iguales.

A media tarde: Un tazón de caldo vegetal.

Antes de acostarse: Un vaso de zumo de grosella negra, frambuesas, zarzamoras, uvas, fresas, con una cucharita de zumo de limón o de miel.

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Tercer al septimo día: Igual que el segundo día

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Personalmente, creo que con dos o tres días de cura ya nos es suficiente, esto dependerá de cada persona, las personas que estén acostumbrados a este tipo de dietas podrán estar los siete días sin problemas. Por supuesto si estaís delicados de salud o tenéis cualquier afección, por favor, consultarle a vuestro médico.

Quiero dejar claro que estas dietas y curas son para mejorar nuestra salud, son indicaciones y consejos. Para las personas que quieran seguir una dieta más seria tanto por problemas de salud como por causas estéticas os aconsejo que visitéis a un Dietista-Nutricionista que os asesorará en todo lo que necesitéis.

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