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¿Qué hacer con los kilos demás después de las Navidades?

Adelgazar después de navidad
Después de estos días de Navidad y todos los excesos de comida que suponen estas fiestas, la mejor manera de empezar el año con buen pie es de forma enérgica y saludable, desliéndose de esos kilos de más que hemos cogido.

No es tan complicado, solo es cuestión de constancia y fuerza de voluntad, un poco de ejercicio y una dieta sana y natural para lograr perder grasa y además tonificar los músculo.

En cuanto a las comidas no dejes el estomago vacio durante mucho tiempo, ya que al quedarse sin energía comienzan a activarse las proteínas, por eso no olvides nunca el desayuno. Ten cuidado con el abuso azúcares e carbohidratos, así como de refrescos y alcohol, ya que estos se almacenan en nuestro estómago como grasas.

Por ello son ideales empezar el día tomando cereales con fibra que te aportaran la energía y la vitalidad para el ejercicio diario.

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